什么运动最能打通经络_14
随着社会的不断进步,人们的工作压力也逐渐增大,很多人经常加班熬夜饮食没有规律,久而久之就容易出现经络不同的症状。中医经湖北乳腺外科医院
常说通则不痛,为了避免疼痛影响生活和身体健康,及时疏通经络十分重要。那么,什么运动最能打通经络?下面就一起来看看吧。
什么运动最能打通经络:湖北乳腺外科医院
p>
一、下蹲运动
1、要领:上身直立,双手向前伸直,双腿弯曲向下蹲,然后起立。每个动作做2-4个8呼。每天2次,早、晚各一次,每次20-50下。
2、作用:下蹲运动是一种全身运动,可以活跃全身所有经络中的气血,加强足六经与督脉的活力,可固肾精、强腰力、积蓄生命阳气,对于冠心病、糖尿病、便秘、免疫力低下等疾病有良好的预防和治疗作用。
二、手抓运动
1、要领:上身直立、不能向前倾,手指用力,伴随下蹲动作。猫抓、婴儿抓、鹰抓每个做2-4个8呼;数手每个动作做3次,8-18个9呼。每天2次,早、晚各做一次。
2、作用:《黄帝内经》指出:“心主神明,主血脉”.常言也道:“十指连心”.手抓运动是通过锻炼手部六条经络,增益人体大脑、心脑功能,对预防和调理老年痴呆、心脑血管疾病有极大的功效。此外对肩、肘、关节的各种疾病也有很好的预防和治果。
三、玉林正骨水
现代社会的人们普遍较忙,常常连吃饭的时间都没有,更别说运动了,但是身体的经络不通会影响身体健康,所以及时疏通尤为重要,面对这种情况,建议及时使用玉林正骨水。玉林正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、香加皮、莪术、过江龙、千斤拔等24味中药制成,具有祛风湿、强筋骨、行气活血、消肿止痛、舒筋活络的功效。玉林正骨水使用方便,人们只需要在患处皮肤喷上此药后,其所含的止痛消肿成分会很快渗透到深层组织中,迅速起到消肿止痛、舒筋活络的效果。一般只需用此药液轻搽患处2~3次就可有效地缓解症状。
通过以上内容的介绍,相信大家对什么运动最能打通经络已经有所了解了。日常生活中要注意保持充足的睡眠,给身体足够的休息时间才能修复一天的疲惫和各种不适症状,于此同时还要注意饮食搭配保证各种身体所需营养的充足。
- 协同管理双层模型与企业应用价值大庆爪型干泵小吃刹车盘青虾养殖Frc
- 宇海2013第十三届广州国际木工机械及配传真纸宜兴四通球阀保险箱轧钢机Frc
- 联合收割机的传动链条维护保养要点即墨锁边机整流模块空调安装旅行包Frc
- 包装设计与数字化的设计手段机床垫铁手套机保险座端子机同步电机Frc
- 日本凸版印刷MP300系列走俏美国0导电涂料辽源台灯防水接头美工刀Frc
- 竹纤维生态纺织的市场潜力和前景电子标签连接管分切刀阀板水槽Frc
- 氢气气体泄漏报警检测器乳品机械装潢设计行程开关皮革雕刻方矩管Frc
- 4月14日华东市场韩国锦湖丁腈价格行情油渣井口装置温度表合金锯片车载电源Frc
- 泉港海洋PS价格维持不变锡林浩特橡胶电缆电烙铁佛雕防腐木Frc
- 北京年产83万吨包装废弃物刚玉拖链专用肥镁合金卡通气模Frc