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尿频很尴尬如何缓解试试缩尿的方法

发布时间:2019-10-17 23:36:40 阅读: 来源:铝合金厂家

因为我们每个人的消化系统或者是饮食习惯不一样,导致我们每个人的排尿的次数是不一样的,但是很多人的次数明显是不正常的,这就是尿频了,尿频是会影响我们正常的生活,还会影响到健康的,所以怎么很好的缓解尿频缩尿是很多人都非常关注的。

1、睡前饮水不宜多

我们在睡前是不要喝太多的水的,像喝咖啡、浓茶、酒和酒精性饮料这类的,我们也是不能够喝的。

2、睡前泡脚和按摩

我们在每天晚上睡前是可以用热水泡泡脚的,同时也是可以很好的按摩我们的脚部的,尤其是肾脏、肝脏、膀胱等的反射区,这样是可以很好的缓解尿多的状况的。

3、病理性夜尿赶紧治

对于很多尿频的状况是因为一些肾脏疾病、尿道疾病所引起的,所以这个时候大家一定是要及时的去医院进行检查和治疗的,否则是越拖越严重的。

4、含"钾"食物不可少

我们在日常生活中是可以多吃一些含钾的食物,这样是有利于缓解尿频、缩尿的,可以减少夜尿的次数,生活中含钾的食物是有很多的,像豆类、香菇、核桃等都是不错的选择。

5、缓解尿频要避免憋尿

我们在日常生活中一定是要注意避免憋尿的,因为我们憋尿的话,尿液是会在膀胱长时间停留的,是会让细菌大量的繁殖的,这是会引起一些泌尿系统疾病的,是会加重尿频的。

6、缓解尿频要补充水分

我们每天大量的饮水,是会在一定的程度上增加排尿的,但是这是属于正常情况下的排尿,我们尿液多,是可以减少尿路感染的机会。

7、缓解尿频注意阴部清洁

对于尿频的患者来说,一定是要很好的注意保持自己阴部的干净的,不论是男女,都是要注意清洗外阴部,减少细菌从尿道口的入侵,平时生活中也是要注意经常换洗衣物,帮助治疗尿频。

看了上面的介绍,相信大家现在也是很好的知道了怎么很好的缓解缩尿,尤其是在冬季,尿频的状况是会更加的严重的,很多时候是与我们的肾有关系的,所以希望对大家是能够有帮助的吧。

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