工作压力大 白领年末流行“尖叫”减压
年末白领压力达到最高点
时至年关,又到一年最忙碌的时候,不仅要写年终总结、考核业绩,还要准备来年的新计划……此时白领的工作压力又达到最高临界点。最近,从事会计工作的黄小姐总感到快被压力压得喘不过气来,黄小姐说,忙疯的时候真想大吼一声!偶然听朋友说起了“尖叫发泄壶”,出于好奇网购了一只,结果发现郁闷时吼两声效果还真不错!
记者发现,时值年末,各色减压产品都在网上热卖。一款“尖叫发泄壶”的售价从十几元至三十元不等。乍一眼看上去,这种最新减压产品就像一个小陶罐,塑料材质,顶部和底部各有一大一小的两个开口。使用起来方法很简单,只要用大口盖住嘴巴,就可畅所欲言。网上一家店铺还在上赫然宣称:“没事吼一吼,保证烦恼都赶走!”
部分网友质疑减压效果
除了“尖叫发泄壶”外,记者还发现不少减压的小玩意,比如:“发泄鸡蛋”状似普通鸡蛋,但砸在地上几十秒后就会恢复原状;“惨叫鸡”一捏,就会发出惨叫声……
不过,也有部分白领提出质疑:减压产品就真的这么管用吗?偶尔尖叫一声,发泄一下,或许只能缓解一时压力,等回过头来再看看,现实还是如此,一切都没有改变,压力岂不是更大吗?还有部分网友笑称,减压产品只不过是个很幼稚的暂时缓解压力的方法,并非长久之计。
也有网友担心“尖叫发泄壶”的隔音效果是否真能达到“号称用尽全身力气喊出来的声音都会变成蚊子叫”、“哪怕是大声尖叫狂吼,都不用担心家人和邻居听到”?此外,还有人对几十元一只的产品材质质量和卫生安全也存担忧,发泄壶的一端将直接接触嘴巴,卫生吗?
专家:增强心理承受能力
“生活中的压力是普遍存在的!现在的学生族、上班族,谁没有压力?”华东师范大学心理咨询室陈默心理咨询师分析说,事实上,如何抵抗压力和人的本身心理承受能力到底有多大密切相关。因此,白领首先要学会自我调节,对自身感到的压力要能做出正确判断,还能真正分析压力源,对症减压。有些人盲目责怪自己的领导严厉、周围的同事不好、工作的环境较差,实质上是自己给自己带来了许多压力。
记者从本市各大心理咨询热线了解到,临近年末,白领咨询职场上各种年关减压的问题开始明显增多。对于类似“尖叫”的发泄减压法,专家认为,这因人而异。如果在不影响到邻居、他人的情况下,若能对本人有效减压,也不妨尖叫宣泄一下。类似尖叫的发泄玩具短期内可起到转移情绪、放松心情的作用,但长期效果就很难说。外出郊游、听听音乐,也都是持久的科学减压法。
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