月经期能洗澡吗？注意两要点洗澡更健康

生理期是一个让女生烦躁值爆表的时期，重点是一个月一次，一次好几天，很多女生在意，生理期是不是可以洗澡的问题？这主要分成两个派别，一个是说YES，另外一个则是NO！那么究竟女生生理期可以洗澡吗？

女人月经期间能洗澡吗？

月经属于正常的生理功能，把身体内的废物通过血液的方式，经过狭窄的子宫口排除体外。如果存在血块，那么这就会把出口堵住，让污血残留在子宫内，这会形成痛经。所以外阴早晚都需要清洗，以避免残留分泌物在阴道内。

很多老人们告诫年轻人，在经期的时候不能够洗澡。因为月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面。宫颈粘液被经血冲出，宫颈口微微开放。阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故月经期间最好还是不要洗澡，不能让身体遭受一点寒冷。

但是洗澡能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，能够治疗某些疾病，所以如果觉得不洗不舒服的话，适当洗一次还是可以的，但是要注意了解女人月经期间洗澡要注意什么事项。

经期第几天可以洗澡？

一般在月经的第二天就可以进行洗澡了，但是要注意的是，是可以洗澡，最好是不要洗头的，因为月经期间洗头的话是很容易着凉，引发一些疾病的产生的。在洗澡的时候也要注意防止着凉，在月经期间女性是要注意身体的调理的，此时不能够长时间的接触冷水，也要注意不要吹冷风，要注意身体的保暖，饮食方面要注意食用温度适宜的食物，不要食用生冷的食物。

月经期怎么洗澡不会影响自己的身体健康呢？

1、尽量选择淋浴

对于女性朋友来说，尽量的还是要选择淋浴，因为淋浴比较的干净卫生，同时在月经期的话也不会让一些细菌随着阴道进入身体内，淋浴的方式对月经期的清洗可以说是最佳最健康最适合的，尤其是对阴道的清洗也更加的方便快捷干净卫生。所以小编建议在月经期洗的话尽量选择淋浴。

2、时间不宜过长

另外就是月经期的女性朋友，身体比较脆弱也比较敏感，所以在洗澡的时间上一定要控制好，尽量控制在二十分钟到半个小时之间，不能时间过长，否则带给身体的负担也是比较大的，温度也要控制好，尽量在45度左右，这样不会对自己的皮肤以及身体造成伤害，只有在几个方面做到位，那么月经期才会越洗越健康。