什么时候喝咖啡比较好揭秘喝咖啡的最佳时间

咖啡在不同的时间段会呈现不同的状态，有不同的作用。随着早中晚、初夏秋冬变化而变化。一杯咖啡的效用的持续时间只有十分钟。那我们应该选择在那个时间段引用咖啡使其发挥最大的功效呢?

1.早餐之后喝

因为咖啡中有咖啡因，咖啡因会刺激胃分泌胃液，因为是空腹，所以胃液会损害胃粘膜，并且对肠道也会有伤害。所以不要空腹喝咖啡，等到早餐之后，品一杯香浓的咖啡，会带来一天的神清气爽。

2.春冬1517点、夏秋1618点

在白天喝一杯咖啡，不仅可以让我们在疲惫时有精神，还能心情愉悦。特别是在春冬的15点到17点，和夏秋的16点到18点，这个时候人体处于最疲惫的状态，这个时候泡一杯浓郁的咖啡会使我们从疲累中抽离出来。

3.午餐后30分钟

咖啡会让人有饱腹感，因此在午餐前喝咖啡会降低食欲。并且如同早餐喝咖啡一样，午餐前空腹喝咖啡会出现肠胃问题。并且餐中喝饮料同样不适，咖啡会降低人体对铁的吸收。因此，喝咖啡最好的时候在吃完午餐后的半个小时，这个时候喝咖啡可以加快肠胃的蠕动，有助消化。

4睡前不要喝咖啡

大多数人都很难抵抗咖啡提神醒脑的功效，因此睡觉前最好不要喝咖啡，这样会造成失眠，不利于我们好好休息，会影响我们第二天的工作状态。如果想喝咖啡，可以在下班之前喝一杯黑咖啡，然后步行回家，这样有助于燃脂减肥，可以达到瘦身的效果。

咖啡有很多的功效，可以提神醒脑，也可以瘦身减肥，但是大家一定要清楚什么时候喝咖啡才能达到自己预想的效果哦，不然的话就会适得其反，小编特别要提醒大家的是不要饭前喝咖啡哦!大家看完之后对喝咖啡的时间是不是了解了呢!