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惊蛰养生需要多吃梨推荐梨的吃法苹果绿

发布时间:2019-10-17 21:26:42 阅读: 来源:铝合金厂家

惊蛰是春季的第二个节气了,在这时候天气就会逐渐的变暖了,这时候我们就要注意了,在这时候我们要多吃些梨了哦,这样才能让我们把身体调理好了,那么我们在惊蛰的时候就要选择合适的吃法了,下面就让我们看看梨都有哪些好的吃法吧。

搅拌食用:

杏仁雪梨山药糊:取杏仁10克,雪梨1个,山药、淮山米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量,把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。随量食用。

榨汁食用:

取生梨,去核,去皮,榨汁后取1杯约400毫升,加入冰糖10克、胖大海1枚,煮后服用,有润肺生津、利咽开音的功效;将生梨、莲藕一同榨汁后兑蜂蜜饮用,有健脾、清心、润肺的功效,这对于我们的身体健康来说很有好处,是可以帮助我们有效的保健身体的了,可以化痰止咳,我们不要错过。

蒸熟后食用:

生梨1个,川贝母3克,冰糖10克。梨去核后,把川贝母3克研成细粉及冰糖10克放入梨中,放在蒸锅内蒸45分钟后取出食用,润肺止咳化痰之力更强,我们在春季的时候天气是比较干燥的了,因此在这时候就特别容易出现咳嗽痰多的情况了,所以就可以把梨蒸熟了再吃哦,可以让我们吃的更健康哦。

煮水食用:

川贝雪梨猪肺汤:取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。

这就是我们给大家推荐大家几款梨的吃法了,我们可以发现梨是很适合我们在惊蛰的时候吃的了,可以帮助我们有效的润燥止咳,是非常好的食物了,因此对于我们上面给大家推荐的这些吃法就不能错过了哦,可以让我们更健康。

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